Самопознание вместо самокопания: 10 книг по психологии

11Ауд Далсегг, Инге Вессе «На крючке: как разорвать круг нездоровых отношений»

Истеричный начальник держит в страхе весь офис? Лучший друг заставляет плясать под свою дудку? Любимый человек — тиран? Родителям невозможно угодить? Ребенок обвиняет вас в своих неудачах? Если вы пребываете в постоянном нервном напряжении, чувствуете себя жалким и никчемным, а то и вовсе испытываете страх перед тем, с кем ты живешь или работаешь, то, возможно, ты попала под влияние психопатической личности. Как противостоять таким людям и выбраться из их виртуозно расставленных сетей, сохранив себя и свое «я»? Об этом книга Ауд Далсегг и Ингер Вессе, построенная на реальных историях.

Книги для жизни

 «Главное внимание – главным вещам». Автор Стивен Кови. Эта мотивирующая книга научит читателя правильно выделять приоритеты, отделять по-настоящему важные вещи от незначительных и посвятить себя тому, что вам действительно интересно

Эта мотивирующая книга научит читателя правильно выделять приоритеты, отделять по-настоящему важные вещи от незначительных и посвятить себя тому, что вам действительно интересно.

«Эссенциализм. Путь к простоте». Автор Грег МакКеон

Книга даст ответ на вопрос «Почему время и наша энергия бесценны?». Читатель узнает, что не стоит растрачивать себя на дела и людей, не имеющих для нас реального значения. Автор рассказывает, как определять ключевые задачи и фокусироваться на значимых вещах.

«Тайна». Автор Ронда Берн

Вы потерялись на жизненном пути? У вас не получается отыскать свое предназначение? Автор объясняет, как воплотить собственные мечты и стремления. Ведь на самом деле нет ничего невозможного. Есть только границы, которые мы сами устанавливаем в своем разуме.

«Сила настоящего». Автор Экхарт Толле

Наш эгоистичный разум цепляется за свое псевдо – «Я». И от этого происходят проблемы, боль и негативные переживания. Может, пора встряхнуться, пересмотреть свой образ мышления и начать наконец-то жить?

«Белая книга». Автор Виктор Васильев

Никто не говорит, что надо приступить к действию, и все тут же получится. Автор советует поработать над застарелыми привычками, которые не дают вам развиваться и строить свою жизнь. И вы увидите, насколько многое изменится в лучшую сторону.

Подписывайтесь на Эконет в 

«Красная таблетка». Автор Андрей Курпатов

Взаимоотношения с самим собой могут быть наиболее сложными. Можно ли разобраться в них? Как понять поведение окружающих и правильно выстраивать с ними отношения? Книга ответит на эти вопросы. Она избавит от ненужных размышлений о смысле жизни, натолкнет на выводы, чего же мы желаем и как можно этого добиться.

«Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом». Автор Мэг Джей.

Книга расскажет, почему этап от двадцати до тридцати двух лет – наиболее важен в нашей жизни. Автор объяснит, почему не нужно откладывать старт взрослой жизни и как организовать это время, чтобы обеспечить себе благополучие в перспективе.

«Никогда-нибудь». Автор Елена Резанова

Вы будто бы не на месте, не знаете, как вам быть? Книга мотивирует, подталкивает читателя к переменам в жизни. Автор повествует, как можно прекратить откладывать собственные мечты и цели, набраться храбрости, чтобы жить благополучно в ладу с собой и теми, кто вам дорог.    

«Выйди из зоны комфорта». Автор Брайан Трейси

Если вы мечтаете достигать целей и повысить собственную эффективность, тогда эта книга для вас. Автор предлагает ценные советы, которые помогут разрешить вечный вопрос дефицита времени и покинуть свою зону комфорта, чтоб продемонстрировать высокие результаты в вашей деятельности.

«Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах». Автор Илсе Санд

Как явствует из названия, книга даст возможность понять самого себя и буквально разберет на части наши главные эмоции. Автор научит работать с негативными переживаниями, а также правильно выражать различные эмоции.

Мотивирующие биографии

Истории 5 великих и успешных мужчин вдохновят вас на собственные достижения.

Э. Вэнс “Илон Маск”

Биография одного из самых выдающихся и загадочных людей современности. В ней вы найдете ответ на вопрос, как удалось простому парню реализовать сразу несколько глобальных проектов, изменивших облик современного мира.

Журналист Эшли Вэнс собрал по кусочкам известные факты из жизни Маска, а также рассказы его родственников, друзей и коллег. История получилась не только познавательной, но и мотивирующей. Обязательно прочтите эту книгу – возможно, именно она вдохновит вас на революционные перемены в жизни.

М. Тайсон “Беспощадная истина”

Невероятно откровенная и шокирующая автобиография великого боксера. Его жизнь была не менее драматичной и яростной, чем бои. Трудно поверить, что все написанное – история одного человека.

Детство в гетто, внезапная слава и большие деньги, тюрьма, алкоголь и наркотики – все атрибуты остросюжетного боевика присутствуют в книге. Иногда автор предстает в образе ироничного философа, а иногда – жестокого демона, беспощадного к себе, к соперникам на ринге и к читателям.

Ф. Найт “Продавец обуви”

Эта книга о том, как упорство и вера в себя могут осуществить самые смелые мечты. Молодой спортсмен-бегун с детства грезил спортивной обувью и даже посвятил кроссовкам свою курсовую работу в колледже. Он долго думал, как можно воплотить свое увлечение в бизнесе, и в итоге на одолженные у отца 50 $ начал торговать японскими кроссовками. Именно так начался путь компании Nike.

Книга будет особенно интересна начинающим бизнесменам и тем, кто собирается ими стать. В ней шаг за шагом описаны действия, решения и приемы, которые в итоге привели к ошеломительному успеху. Написана она простым языком и изобилует множеством интересных и забавных примеров.

Д. Киркпатрик “Социальная сеть”

Марк Цукерберг – человек, совершивший революцию в общении. На момент создания Facebook ему было всего 19 лет, а в 25 он уже был миллиардером. Эта книга – единственная биография, одобренная самим Марком, поэтому можете не сомневаться в ее достоверности.

А. Фергюсон “Автобиография”

Книга – настоящий подарок для всех любителей футбола. Откровения одного из самых успешных тренеров Великобритании позволят читателям заглянуть за кулисы большого футбола. Начав тренировать Manchester United в середине 80-х годов, Алекс Фергюсон смог превратить не самый успешный клуб в безоговорочного чемпиона. За что сам был удостоен рыцарского титула в 1999 году.

В автобиографии он рассказывает о победах и поражениях, о подводных камнях своей работы, вспоминает футбольных звезд, которых ему приходилось тренировать, а также делится экспертным мнением о работе своих коллег.

ТОП 8 книг по работе с подсознанием

О силе мысли и подсознательной составляющей психики написано миллионы разных книг, среди которых есть как серьезные работы ученых, так и практические пособия для начинающих.

Человеку, который никогда не углублялся в данную тему, сложно выбрать действительно подходящие работы. Я решил поделиться с читателями блога собственным опытом и составил список из 8 книг по работе с подсознанием. Все книги я советую приобретать на литрес, там самые доступные цены и очень большой ассортимент. Вот ссылка.

Итак, я рекомендую к прочтению следующие работы

1.Валерий Синельников «Сила намерения. Как реализовать свои мечты»

Известный психолог рассказывает о силе намерения и как ее обрести. Овладев техникой визуализации и четкого контроля мышления, можно сделать свою жизнь наполненной, интересной, яркой и красочной. Автор учит выстраивать гармоничные и стабильные отношения с окружающими людьми. Валерий Синельников выпустил целую серию книг под названием «Тайны подсознания». Поэтому вы сможете подобрать любой другой экземпляр из этой серии.

Ссылка на книгу.

2.Джон Кехо «Подсознание может все»

Здесь повествуется о том, как с помощью сознания изменить внешнюю реальность. Вы узнаете секрет успеха знаменитостей 20 века. А также сможете проверить на практике эффективность советов, которые автор дает читателям. Книга читается легко, очень быстро и главное – интересно.

Книгу можно взять тут.

3.Джозеф Мерфи «Сила вашего подсознания»

Тут можно найти ответы на все вопросы, которые беспокоят современных людей. Как работать эффективнее и достигать намеченных целей, почему одни излечиваются от смертельных болезней, а другие угасают в расцвете сил, как с уверенностью смотреть в будущее. Эти и многие другие темы стали основой для написания данной работы.

Книга тут.

4.Вадим Шварев «Освободись от подсознания»

Это практический курс для тех, кто хочет изменить себя в лучшую сторону, а также кардинально поменять текущий порядок вещей и направленность своего мышления. Авторская методика поможет избавиться от негативных черт характера, укоренить полезные привычки и побороть влияние собственного Эго на организм.

5.Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности»

Тут даны четкие рекомендации, касающиеся всех сфер человеческого существования. Вы узнаете, как управлять подсознанием, чтобы контролировать и осознанно менять окружающую действительность. Автор, основываясь на личном опыте, поясняет механизм влияния мысли на судьбу человека.

Взять можно здесь.

6.Хамидова Виолетта «Сила подсознания. Практический курс»

Данная книга научит вас разбираться в подсознательных аспектах своей личности. После ее прочтения вы сможете контролировать эмоции, поймете природу чувств и научитесь путешествовать в астрале. Здесь описываются тайны человеческой психики и секреты достижения успеха во всех сферах жизни.

Купить книгу.

7.Ронда Берн «Секрет»

Эта книга перевернула сознание многих читателей во всём мире. Также есть шикарная экранизация, известная в широких кругах. Однако эффект от прочтения оригинала намного заметнее и ощутимее. Здесь говорится о том, что возможности разума безграничны. Каждый человек посредством своих помыслов притягивает в свою жизнь то, что хочет.

8.Джил Эдвардс «Книга-мечта. Волшебство на каждый день»

Автор в предисловии пишет о том, что его основная задача и цель написания книги – перенести читателя из серых застывших будней в прекрасное и красочное бытие. Все это осуществимо! Для этого нужно лишь поменять свое сознание, которое изменит и подсознание. Если эти два аспекта будут находиться в гармонии – человек сможет достичь всего, чего только возжелает.

Обязательно посмотрите книгу: «Работа с подсознанием». Её написал молодой автор, Игорь Сафронов. В ней вы найдете как планировать работу с подсознанием, как её проводить и как замерить результат. Вот ссылка на скачивание.

Н. Козлов “Как относиться к себе и к людям”

Эта книга относится к прикладной психологии, в ней нет научных терминов и сложного психоанализа, поэтому прочитать и понять ее может любой человек. В ней собраны практические советы, как меньше волноваться и переживать, не брать на себя лишнюю ответственность, избавиться от вредных привычек в общении с другими людьми, упростить себе жизнь.

Козлов говорит о том, что надо принимать людей такими, какие они есть, без осуждения, обид и постоянного ожидания каких-то поступков со стороны других. Его подход очень практичный, даже на отношения с противоположным полом, и может “перевернуть жизнь” в хорошем смысле слова.

Однако есть у него и минусы: почти не уделяется внимание эмоциям, чувствам, есть ощущение излишнего упрощения сложных понятий. Не стоит слепо следовать всем советам автора, но ко многим взглядам на взаимоотношения людей, думаю, стоит прислушаться

П. Клейнман “Психология”

Эта книга об основах психологии для начинающих – тех, кто только начал путь познания себя и окружающих людей. Автор рассказывает о выдающихся и знаменитых психологах со всего мира, их вкладе в науку, необычных экспериментах. Интересная подача материала отличает данный труд от обычного учебника по общей психологии, чем и привлекает многих читателей.

Хорошее качество печати, иллюстрации, понятная структура делают книгу настоящей находкой для пытливого ума. Ее можно рекомендовать школьникам старших классов и студентам, чтобы заинтересовать предметом и объяснить основы психологии. Но также она будет интересна и взрослым. В ней много примеров, экспериментов, научных открытий, и все это описано простым живым языком.

«О характерах людей», Марк Бурно

Практикующий психиатр и психотерапевт Марк Бурно раскрывает природу различных характеров и подкрепляет это примерами из практики. Автор разбирается, к какому типу относятся известные художники, музыканты и писатели, и на их примере объясняет, как характер отражается на творчестве. 

Очень вероятно, что в описаниях вы найдете себя или знакомых людей и поймете наконец, почему с одними удается выстроить отношения, а с другими — ни в какую. И, самое главное, сможете исправить ситуацию. 

Не может обойти вниманием еще одну книгу Холлиса, в которой тот рассказывает о тайнах мужской психологии, о психологических травмах и о том, как их исцелить. Холлис также говорит о страхе, который господствует в жизни некоторых мужчин. . Мужчин с детства «награждают» обязанностями и возлагают уйму ожиданий, при этом их редко учат прислушиваться к себе и понимать свои потребности

Автор подробно рассказывает, как излечить травмы и научиться выстраивать доверительные отношения — как с окружающими, так и с самим собой. Книга дополнена примерами из психотерапевтической практики Холлиса. 

Мужчин с детства «награждают» обязанностями и возлагают уйму ожиданий, при этом их редко учат прислушиваться к себе и понимать свои потребности. Автор подробно рассказывает, как излечить травмы и научиться выстраивать доверительные отношения — как с окружающими, так и с самим собой. Книга дополнена примерами из психотерапевтической практики Холлиса. 

Книги которые помогают развиваться. 8 лучших книг для развития своих способностей

Книги по саморазвитию очень важны для пытливых умов. Специалисты в области человеческих отношений составили список книг, особенно нужных для самореализации.

Роберт Грин «48 законов власти». Автор книги уверен в том, что каждый человек может привлекать к себе любовь и уважение. Но чтобы добиться безграничного доверия со стороны окружающих, необходимо овладеть несколькими приёмами. Например, нужно научиться скрывать свои планы от коллег, но при этом не создавать изоляции между собой и обществом. Это довольно трудная задача, ведь при всём том уверенный в себе человек должен излучать доброту, простоту и безграничное желание помочь окружающим.
Б.Трейси. «Съешьте лягушку. Или 21 способ научиться успевать». Это пособие повествует о тех людях, которые вечно никуда не успевают.Чтобы поправить это положение, необходимо узнать, почему так происходит. Возможно, что большее количество запланированных дел имеет второстепенное значение

Значит, нужно научиться распределять свои планы по мере их важности, и никак не наоборот. Вот несколько советов Трейси Б.: 1

Нужно заниматься тем, к чему лежит талант. 2.Не стоит брать в работу непосильное количество обязанностей и задач. 3. Для того, чтобы всё успеть, необходимо мотивировать себя на исполнение запланированных дел. 4. Трудные задачи лучше выполнять первыми. Читателей в этой книге ждут превосходная иллюстрация некоторых жизненных ситуаций, хороший слог автора и полезные советы, помогающие скооперировать свои дела таким образом, чтобы всё успевать.
Даниель Канеман. «Думай медленно, а решай быстро». Психологи выделяют два типа мышления у людей. Первый тип работает очень быстро, человек даже не замечает особого контроля над ситуацией. Второй тип выделяет ресурсы внимания для различных умственных операций. Во время бодрствования обе эти системы работают гармонично, но первый тип мышления может давать сбои, особенно если человеку тяжело даётся логика. Об этих явлениях и говорится в книге Даниеля Канемана. Он на примере психологических опытов показывает важные закономерности работы человеческого мозга и рассказывает, как можно устранить сбои в системах мышления.
Джон Максвелл. «Как превратить неудачи в ступени к успеху». Автор книги посвятил всю свою жизнь психологической помощи людям, потерявшим уверенность в своих способностях. Он считает, что человеку для реального успеха во всех областях жизни нужно уметь делать всего четыре вещи: лидировать в коллективе, создавать окружение вокруг себя, поддерживать позитив и правильно строить отношения с людьми. Если человек не обладает данными навыками, это не беда. Всему можно научиться, правильно себя перестроив. Читателям обязательно понравятся советы Джона Максвелла, и возможно, через несколько дней после прочтённого у читателя начнут происходить изменения в его жизни.
«Семь навыков высокоэффективных людей». Стивен Р. Кови. Данная книга – одна из лучших среди литературы, освещающей проблемы личностного роста. С помощью неё можно получить уроки планирования своей цели и её достижения. Советами Стивена Кови может воспользоваться любой, желающий морально вырасти и обрести статус среди коллег.
Джошуа Беккер. «Минимализм». Эта книга раскрывает суть нового веяния современности — минимализма. Многим знакомо такое понятие, как «нерациональное расходование имеющихся ресурсов». В этой книге рассказывается именно об этом. Общество живёт ради большего потребления, и это неправильно. Джошуа Беккер изложил своё видение на эту проблему, многие читающие после ознакомления с книгой уже не смогли жить по-старому. А это значит, что всем, кто пытается изменить свою жизнь, просто необходимо узнать о минимализме побольше.
«Человек в поисках смысла» В. Франкл. Виктор Франкл с юных лет увлекался психоанализом, его хобби привело к созданию собственной теории, согласно которой на первое место ставятся не психологические приёмы и техники, а философия, раскрывающая смысл жизни отдельного человека. Эта книга не приведёт читателя к общей схеме поиска жизненной цели, но она может показать, как другие люди ищут свой смысл, и где они его находят.
Крис Хэдфилд. «Руководство астронавта по жизни на Земле». Американский космонавт Крис Хэдфилд в своей книге рассказывает о своих полётах, о подготовке к ним и о трудностях общения с выходцами различных народов. Конечно, полёт в космос – дело ответственное, требующее больших человеческих ресурсов, как физиологических, так и психологических. Поэтому в этой книге можно найти массу примеров самосовершенствования. Она будет полезно каждому из читателей.

Написать о книге которая помогла тебе разобраться в самом себе. Книги, которые помогают разобраться в себе

Разбираться в себе и своих чувствах очень важно, но и этому нужно учиться. Художественная литература, цель которой вызвать те или иные эмоции, может стать необходимым путеводителем по самым разным человеческим чувствам

«Прежде чем я упаду» Лорен Оливер

Саманта Кингстон — самая популярная девочка в школе. Ей бы жить да радоваться, но в глубине души Сэм полна сомнений. Трагическая случайность заставляет девушку по-новому взглянуть на себя и свою жизнь. Сэм предстоит пройти сложный путь, чтобы сделать правильный выбор.

«Счастливые девочки не умирают» Джессика Кнолл

У Ани Фанелли жизнь, о которой многие могут только мечтать, но за внешним глянцем скрывается страшная тайна, секрет, который не отпускает Ани долгие годы и причиняет ей невыносимую боль. Прошлое не отступает, и Ани придется встретиться с ним лицом к лицу.

«Если я останусь» Гейл Форман

В жизни Мии произошла непоправимая трагедия: вся ее семья — мать, отец и младший брат — погибли в автокатастрофе. В той аварии пострадала и Мия. Девушка в коме, а ее дух суще-ствуйте между мирами. Долго так продолжаться не может, и Мия должна решить останется она или уйдет вслед за семьей.

«Скажи волкам, что я дома» Кэрол Рифка Брант

Джун замкнутая девочка, которая грезит наяву. Смерть любимого дяди — единственного друга Джун — еще больше отгораживает ее от реальности, семьи и одноклассников. Джун предстоит многое узнать о своем дяде Финне, о самой себе и собственных чувствах, чтобы наконец пережить эту утрату и жить дальше.

«Плейлист смерти» Мишель Фалькофф

Лучший друг Сэма, Хейден, внезапно совершает самоубийство. Своему другу он оставляет короткую записку, в которой просит Сэма послушать плейлист, который он записал на флешку. Последние слова Хейдена обещают Сэму, что так он сможет все понять: и поступок друга и самого себя.

Как понять своё призвание?

Как понять свое призвание и миссию  и есть ли они конкретно у вас?

Вот такие диалоги провожу постоянно с людьми, которые «не могут понять свое призвание в жизни  и себя».

Загвоздка не в том, что нет призвания. А в том, что не хватает:

  • ОСОЗНАННОСТИ его осознать. Увидеть.
  • Не хватает смелости ПОВЕРИТЬ, что вот  этот навык – и есть моё призвание, мой талант.

И, почему бы его не развить? Почему бы не вернуться к тому, что так радовало и увлекало когда-то?

Вы скажете, «а как же работа? А кто деньги будет зарабатывать? Ведь, я так привыкла/привык к своему насиженному, противному, но такому привычному труду.

Ну так, и не нойте тогда, что жизнь не в радость. Простите за грубость. Зато честно и справедливо.

Книги, которые помогут найти себя

1. Эль Луна «Между надо и хочу»


Книги, которые помогут найти смысл жизни: Эль Луна «Между надо и хочу»

Эль Луна — писатель, дизайнер и художница. Она поддерживает различные художественные движения и в качестве дизайнера работала со многими крупными компаниями. На данный момент она активно проводит конференции «Между надо и хочу».

Книга подойдет абсолютно каждому человеку, который чувствует, что пора менять свою жизнь. Причем ни возраст, ни профессия, ни раса не имеет никакого значения.

О чем

Книга была написана благодаря опыту и пути, по которому пришлось пройтись автору лично. Произведение очень яркое и вдохновляющее. Автор буквально призывает найти свой путь и следовать строго ему.

2. Джон Стрелеки «Кафе на краю земли»


Книги, которые помогут найти себя: Джон Стрелеки «Кафе на краю земли»

Джон П. Стрелеки — талантливый писатель, коуч и спикер. Ещё в 2002 году он работал бизнес-консультантом, а затем он отправился в годовое путешествие по миру, после которого и родилась книга «Кафе на краю земли».

Если вы особенно часто задаетесь таким вопросам, как: «Неужели это всё, что будет в моей жизни?», то вы однозначно должны её прочитать. Подходит для любого возраста.

О чем

История о том, как обычный офисный работник Джон, по случайно стечению обстоятельств, заходит в кафе под названием «Почему». После этого главный герой начинает осознавать свои настоящие цели и желания.

3. Барбара Шер «О чем мечтать»


Книги, которые помогут найти предназначение: Барбара Шер «О чем мечтать»

Барбара Шер — бизнесмен, коуч, писательница, спикер. Она довольно часто проводит различные семинары и мастер-классы для университетов и ведущих корпораций мира. У неё даже есть прозвище «крестная мать лайф-коучинга».

Книга для тех, кто запутался и хочет добраться до корней своих истинных желаний и добраться до той мечты, ради которой хочется с радостью вставать по утрам.

О чем

Автор дает действующие советы, с помощью которых абсолютно каждый может разобраться в себе и структурировать свои интересы так, чтобы они взаимодополняли друг друга, а не кидали из крайности в крайность.

4. Грег МакКеон «Эссенциализм»


Грег МакКеон «Эссенциализм»

Грег МакКеон — психолог, блогер, автор книг по личностному росту, дизайну и лидерству. Он выступает на различных семинарах, тренингах и курсах. Его клиентами часто становятся сотрудники компаний большой тройки.

Обязательна для прочтения тем, кто погряз в вечных заботах и кому не хватает времени на самое важное

О чем

В книге довольно четко и понятно разъясняется о том, как сфокусироваться на самом важном и избавиться от всего ненужного

5. Дэн Вальшмид «Будь лучшей версией себя»


Дэн Вальшмид «Будь лучшей версией себя»

Дэн Вальшмид — американский писатель деловой психологии, спикер, бизнес-тренер. Ещё с детства его родители привили мальчику привычку к успеху и теперь он одержим им.

Книга для тех, кому не хватает мотивации и поддержки со стороны.

О чем

В книге описаны истории обычных людей из разных областей, которые рискнули и добились высоких результатов.

6. Александр Рэй «Предназначение»


Книги, которые помогут найти призвание: Александр Рэй «Предназначение»

Александр Рэй — писатель, эзотерик, художник и блогер.

Определенно понравится тем, кто ищет себя в этой жизни или ещё не уверен, что нашел

Книгу очень важно внимательно прочитать, выполняя все упражнения, о которых пишет автор

О чем

Книга содержит в себе большое количество упражнений, которые помогут определиться с предназначением, к тому же без лишней воды.

7. Алена Владимирская «Антирабство. Найди свое призвание»


Книги, которые помогут найти смысл жизни: Алена Владимирская «Антирабство. Найди свое призвание»

Алена Владимирская — писатель и бизнесвумен.

Книга особенно подойдет тем, кто хочет определиться с профессией, причем не важно будете вы школьником, у которого на носу поступление в университет или обычный офисный сотрудник, которому надоели серые будни

О чем

Автор рассказывает, как правильно подать себя. Как пройти собеседование. Как найти работу мечты. Книга поможет сделать процесс самопрезентации легким и приятным.

О чем

Книга окрыляет и рассказывает об иллюзиях вокруг истинного счастья. Автор рассказывает о том, как наслаждаться жизнью и как найти своё место.

Усвоение информации книги

Итак, мы разобрались с тем, как читать книги, чтобы не забросить их, получить из них максимум информации, пользы и удовольствия.Теперь же стоит упомянуть другую сторону изучения литературы — как усвоить информацию? Усвоение информации это прочное запоминание и понимание прочитанного. Конечно же, хорошую книгу рекомендуется перечитывать несколько раз, но чтобы эффект был максимальным, следует следовать некоторым правилам:1. Говорите о прочитанном. Это может стать неприятным сюрпризом для ваших собеседников, если вы слишком сильно переусердствуете с этим, но в разумной мере разговоры о том, что вы прочитали помогут вам не только запомнить прочитанное и понять это, но и выработать культуру речи, так как передача такой информации сама по себе стремится к грамотному виду. При удачных стечениях обстоятельств, вас даже могут счесть человеком с широким кругозором, что прибавит положительных впечатлений от общения.2. Пересказывайте прочитанное. После прочтения даже какой-то части книги, очень полезно пересказать прочитанное. Так вы не только намного лучше запомните полученную информацию, но и научитесь грамотно излагать свои мысли. Так как воспоминания свежи, то очень просто будет пересказать и усвоить то, что вы прочитали. Пересказ позволит вам сформировать не набор информации, а структурированные знания, которые ценятся намного больше разрозненных фактов.

3

Выделяйте важное. Если у вас дорогое издание или просто жалко пачкать книгу, можете делать это на отдельном листе

Важно не то, что вы пометили, а то что пометив, вы выделили определенную информацию, сконцентрировавшись на ней, что оставляет достаточно яркий отпечаток в памяти, позволяя запомнить выделенное

А вернувшись к изучению книги, вы можете не только фокусировать ваше внимание на выделенном, но и понять, что для вас было приоритетно в момент прочтения книги в прошлом

Книги которые помогут полюбить себя. 5 книг для тех, кто хочет полюбить себя

Как часто вы чувствуете, что действительно счастливы? Что выбрали нужную тропу, идете за своими желаниями? Что главная ценность в окружающей суете — вы сами? Если  ответ балансирует между «редко» и «никогда», то этот материал для вас. 

Человек склонен тянуться к прекрасному, блестящему и, часто, чужому. Выражение «у соседа трава всегда зеленее» стало манифестом многих современных женщин. Оценивать, менять, перекраивать для того, чтобы хоть немного приблизиться к выдуманному идеалу — пожалуйста! Остановиться, оценить еще раз и признать свои достоинства? Никогда!

Сравнения с красивой соседкой, недовольства лишним весом или формой глаз должны становиться лишь мотивацией, но никак не губительным якорем, тянущим в бездну нелюбви и самобичевания. Специально для своих читательниц редакция HBS собрала лучшие книги о том, что же такое здоровый эгоизм, как осознать ценность мгновения и, конечно, потерять голову… от самой себя!

Наоми Вульф. Миф о красоте. Стереотипы против женщин

Книга американской писательницы «Миф о красоте» из года в год занимает первые места в рейтингах «must read» для женщин, мужчин, детей, пенсионеров… список бесконечен, её надо читать всем! Произведение не просто учит любви к себе, но призывает к  войне с бездумным следованием идеалам, доказывая фактами и статистикой необходимость, наконец, признать, что красота и ценность в уникальности!

Анна Берест, Одри Диван, Каролин де Мегрэ и Софи Мас. Как почувствовать себя парижанкой

Сборник небольших очерков о жизни успешной современной девушки, созданный на основе опыта и впечатлений четырех подруг

Не стоит воспринимать все «парижские» советы серьезно, важно вынести идеи о свободе, красоте и независимости. На самом деле, вы можете вовсе не стремиться стать ближе к Эйфелевой башне, но найти в книге заряд мотивации и вдохновения

Элизабет Гилберт. Есть, молиться, любить

И снова серьезная веселая книга. Удивительно, но самые ценные и важные мысли писательница умудряется изложить в самой легкой форме. Элизабет Гилберт соединила два путешествия в одно: познание мира и познание себя. Италия, Индонезия, Бали. Самоопределение, желания и честность перед собой, своими мечтами и целями. Мы не призываем вас сорваться в путь, но наполните свою жизнь хотя бы маленькими открытиями для того, чтобы понять, как все же функционирует ваша душа.

Гаранс Доре. Любовь. Стиль. Жизнь

Хотя книга посвящена в первую очередь моде и стилю, между строк она учит признанию себя, гармонии. «Какими бы они ни были, это наши мечты — мы сотканы из них», — учит Гаранс. Автор верит, что стиль — отражение души, а потому сначала стоит заняться ей, а уже потом транслировать личность в гардероб.

Джек Лондон. Мартин Иден 

Книга, собственно говоря, вовсе не о женщинах. И не о любви к себе. И не о психологии. Однако она необходима для того, чтобы поверить в себя и в свои силы. Вы можете все! И это не обсуждается.

Произведения, которые мы приводим в этой подборке, не стоит расценивать как аналог Библии для современной девушки. Они, скорее, помогут вам почувствовать, что в жизни слишком мало настоящих ценностей, чтобы пренебрегать главной из них — собой и собственной гармонией.

К. Г. Юнг “Воспоминания, сновидения, размышления”

Это автобиографическое произведение известного швейцарского психоаналитика. Карл Густав Юнг одним из первых привнес в психологию понятие духовности, стал изучать коллективное бессознательное и архетипы, которые часто применяются в практике современными специалистами. Это один из великих психологов, его книги должен прочитать каждый человек, увлекающийся психоанализом на любительском или профессиональном уровне.

Ученый считал, что врач не может помочь пациенту, если у него самого имеются неразрешенные проблемы, ему необходимо постичь работу своей психики, глубоко изучить свое сознание. Только после этого он сможет помогать другим людям. Данный труд как раз и представляет собой автобиографию, но с погружением в психологию. В тексте переплетены воспоминания, прозрения, наука, карьера, поиски Бога, скептицизм, случаи из практики.

Книги по психологии

Хотите, чтобы ваше сознание перевернулось? Тогда знакомьтесь со следующими книгами.

№1. «Кто заплачет, когда ты умрешь» – Робин Шарма

О книге:

Сама книга построена в формате коротких глав, описанных в нескольких словах, и содержащие мудрые советы. Всего в книге 100 таких глав. Именно этим меня и зацепила данная книга. И вот недавно, я перечитал ее в третий раз, но по-прежнему с энтузиазмом и интересом.

Сложите каждую главу воедино, и вы почувствуете крутое изменение в жизни, искоренив при этом все вредные привычки. Самое главное, что это очень простые советы, которые лежат на поверхности и не требуют от вас усилий.

Эта та самая книга, которую нужно перечитывать, чтобы не забыть всю суть. Уверен, что из 100 советов каждый найдет что-нибудь для себя и применит в жизни.

 Итоговая оценка – 9/10.

№2. «Монах, который продал свой Феррари» – Робин Шарма

О книге:

В этой книге раскрываются знания гималайских мудрецов из деревни Сиванн. Основной сюжет книги – это то, что главных герой увольняется с работой, продает имущество, в общем, оставляет все, что он нажил и уезжает в Индию. Там он путешествует и познает советы мудрых жителей деревень. Короче дальше не буду спойлерить.

Книгу можно считать настоящим бестселлером. Рекомендую каждому прочесть и поставить ее на видное место, чтобы напоминала о всех тех советах, которые в ней описаны.

 Итоговая оценка – 8\10.

№3. «НИ СЫ» – Джен Синсеро

О книге:

Книга состоит из нескольких глав, в каждой из которых раскрывается по одной проблеме. Те самые проблемы, которые в совокупности тормозят наш прогресс на пути к лучшей жизни. В конце каждой главы дается совет, как пошагово справиться с той или иной проблемой. Книга заставляет взглянуть на себя по-другому и начать относиться к событиям, которые происходят в жизни более серьезно.

Главный посыл произведения – поверь в себя, в собственные силы и полюби себя таким, какой ты есть.

Х. Элрод “Магия утра”

Мы просыпаемся утром под звон будильника, спешно собираемся и начинаем свой бег в новый день. А что если встать на час раньше и посвятить это время определенным действиям, которые изменят наше сознание, дадут силы, энергию, творческое вдохновение? Попробуйте применить практические советы из книги “Магия утра” и узнаете ответ.

Многие известные и успешные люди просыпаются очень рано, у них есть свои особые ритуалы на утренние часы. Кто-то планирует предстоящий день, кто-то занимается спортом, йогой или медитацией, читает полезные книги вроде этой, выходит на прогулку по тихим улицам и вдыхает свежий воздух. Хэл Элрод приводит множество приемов и способов провести первый час своего дня с пользой, вы можете испробовать их все и выбрать самые лучшие для себя.

Не ждите, что перемены начнутся в тот же миг, для начала нужно проявить силу воли и выработать привычку вставать немного раньше, но, поверьте, правильно проведенное утро способно зарядить энергией, уверенностью и мотивацией на весь день. А если каждый день будет наполнен ими, то жизнь точно начнет меняться к лучшему.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий