Организация рабочего места школьника

Как часто нужно делать перерыв и зарядку?

Для профилактики переутомления необходимо проводить физкультминутку и гимнастику для глаз через каждые 30-45 минут. Как напоминают в Роспотребнадзоре, длительное малоподвижное положение за партой или рабочим столом негативно отражается на функционировании многих систем организма, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной. Специалисты предупреждают, что при длительном сидении дыхание становится менее глубоким, обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведет к снижению работоспособности всего организма, а также мозга

У ребенка снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, он медленнее соображает

Обратите внимание на свет

При работе за компьютером важную роль играет освещение и внешние контрасты. Проследите, чтобы на дисплей не падало солнечных бликов и отсветов от ламп. В темное время суток яркость экрана стоит снижать.

На многих современных устройствах эта функция работает автоматически и регулируется датчиком света или показателями времени. Если ее нет— экран надо настроить вручную. Обязательно обеспечьте рабочее место дополнительным освещением, которое будет мягко подсвечивать пространство вокруг компьютера.

Работа в темноте с ярко горящим монитором — прямой путь к снижению зрения и общему утомлению. Любые резкие контрасты вредны: они отвлекают взгляд и раздражают глаза

Важно, чтобы цвет стола и пространства за монитором был спокойным и светлым: так белый свет монитора не будет сильно выбиваться из общего фона

Также крайне вредны прямые лучи света. Освещение должно рассеиваться матовыми плафонами или абажурами, чтобы не наносить вреда глазам.

Эмоциональная сторона обустройства детского рабочего места

Нахождение за письменным столом должно располагать к спокойствию и сосредоточенной работе. Это может обеспечить цветовая гамма оформления зоны. Нельзя игнорировать роль красок в эмоциональном состоянии человека. Так на какие же оттенки следует обратить особое снимание?

Зеленый спектр

Оттенки зеленого помогут создать в рабочей зоне атмосферу умеренного покоя, не расслабляющего, а стимулирующего к размеренным обдуманным действиям и зовущего к размышлениям. Если вы вспомните школьные годы, то поймете, почему в классах всегда преобладал этот цвет. Совсем не обязательно делать зеленый фоновым цветом. Вполне достаточно будет ввести его в элементах.

Детское рабочее место в зеленых тонах

Желтый спектр

Это катализатор интеллектуальной активности ребенка. Однако не стоит использовать его в больших количествах и в чистом виде. Свою роль он сыграет и появившись в незначительных акцентах. Таким «цветовым пятном» может стать декоративное солнышко, яркий стул, стаканчики под карандаши.

Желтые цвета для детского рабочего места

Коричневый спектр

Его цвета способны стимулировать работу мозга и помогают фокусировать внимание. Их также следует добавлять в декор дозированными акцентами

Коричневый цвет поможет ребенку сконцентрироваться

В качестве фонового цвета рабочей зоны лучше брать нейтральные цвета. Отлично сработает бежевый и белый. Они сумеют подчеркнуть яркость мебели и окружающих аксессуаров. В цветовой схеме не должно быть избытка элементов. Тоновая какофония, также как и радужная роспись рабочего места, не дадут ребенку заняться делом. Он будет постоянно отвлекаться от основной работы.

Зачем нужна детская игровая комната

В каком возрасте ребенку нужен игровой уголок и каким требованиям он должен отвечать? На самом деле, это довольно серьезные вопросы, тем более что немногие родители знают на них ответ, а другие даже не задумывались об этом.

При создании детской игровой комнаты в первую очередь нужно разобраться с возрастным диапазоном. Психологи называют возраст от года до трех лет «ранним», а период от трех до шести-семи лет – «дошкольным».

Не секрет, что примерно от года и до двух лет ребенок зависит от взрослых и постоянно находится в их компании. В течение дня он крайне мало времени проводит в одиночестве. Но постепенно чадо учится ходить, говорить и начинает отрываться от старших, знакомясь с окружающим его пространством. Теперь ребенок живет не только в своей кроватке, он – везде, и дом превращается в его воспитывающую среду. Также малыш активно пользуется развивающими предметами, то есть игрушками, в чем ему помогают родители.

В это время взрослые должны четко выдерживать грань запрещения-разрешения, позволяя знакомиться с миром, но и оберегая от опасности, при этом не давая испортить вещи или причинить вред другим людям. Ближе к дошкольному возрасту, то есть после второго дня рождения малыша нужно постепенно ослаблять тесную связь с близким взрослым, формируя умение заниматься некоторыми вещами самостоятельно, в чем как раз и должна помочь детская игровая комната.

Освещение рабочего места школьника

Для детских глаз лучше, чтобы одновременно было достаточно и искусственного и естественного освещения. А вот настольную лампу следует устанавливать из расчета того, левшой или правшой является ребенок.

Несколько полезных рекомендаций относительно освещения:

Если стол небольшой и разместить лампу не представляется возможным, то конструкцию можно подвесить или закрепить на кронштейн. Таким образом лампа прослужит долгую и хорошую службу.

Высота лампы должна регулироваться вручную. Это поможет выставлять правильный угол освещения в процессе взросления школьника.

Резким или направленным источник освещения быть не должен. Если имеет место быть абажур, то предпочтительнее, чтобы его окрас был сливочного, мятного или молочного оттенка. Смягченный свет приятно воспринимается детскими глазками.

Без настольной лампы делать домашние задания не рекомендуется, так как можно нанести вред зрению. Яркость лампочки не должна превышать отметки в 80 Вт, однако предпочтительнее, чтобы показатель мощности лампы был в диапазоне 15 – 20 Вт.

Желательно, чтобы рабочее место было расположено напротив окна. Прямой свет предпочтительнее, да и глазки уставать не будут.

В качестве небольших перерывов, ребенок может смотреть на пейзаж, который разворачивается за окном. На настроение это повлияет положительно, да и зарядку для глаз делать удобнее. Вне зависимости от того, где расположено окно, лампы освещения должны находиться в непосредственной близости. Регулируемые светильники позволят настраивать уровень освещения самостоятельно.

Организация рабочего стола школьника

Помимо выбора самого стола, немаловажный акцент стоит сделать на его окружении, поэтому рекомендуется учесть следующие нюансы:

телевизор должен находиться как можно дальше, что позволит ребенку не отвлекаться на любимые передачи и фильмы, которые можно будет посмотреть и позже;

наличие естественного источника освещения в светлое время суток (если правша – с левой стороны, левша – с правой);

неплохо было бы разместить поверхность стола напротив окна. Это поможет избежать бликов на экране компьютера и учебника;

не лишним будет слегка разграничить или даже скрыть от посторонних глаз рабочее пространство. У ребенка должен быть свой укромный уголок, который бы позволили ему самостоятельно развиваться);

если в комнату кто-то входит, школьник должен его моментально увидеть. Оглядываться неудобно, да и во время сосредоточенной работы не стоит таким образом пугать человека;

за спиной рекомендуется сделать стену в виде книжных полок, этажерки или другого предмета интерьера.

Места для хранения вещей школьника

Помимо удобного стула и стола, следует позаботиться и о местах, отведенных под хранение книг и учебной литературы

Именно поэтому следует обратить внимание на наличие полок и ящичков поблизости от стола. Если позволяет пространство, то все необходимое должно находиться на расстоянии вытянутой руки

Это не позволит школьнику отвлекаться по мелочам. Если свободного пространства над столом нет, то можно использовать расположенную неподалеку стену.

Так же следует обратить внимание на то, что для первоклассников учебные пособия выпускаются в формате А4, а для них лучше поставить несколько отдельных папок, карманчиков или лотков. Таким образом, рабочие тетради, решебники и учебники всегда будут рассортированы

Полки следует делать широкими, чтобы на них было удобно располагать широкие папки. Несколько крючков или отдельная полочка для портфеля также должна быть. В противном случае рюкзак будет постоянно находиться на полу.

Правила организации рабочего места школьника

Для того, чтобы у ребенка возникало желание учиться чему-то новому, рабочее пространство должно быть организовано правильно и соответствовать вкусовым предпочтениям школьника. К наиболее распространенным рекомендациям можно отнести следующие:

Помимо этого особое внимание следует уделить типу искусственного освещения. Без качественной настольной лампы не обойтись, ведь зимой световой день короче и ребенку предстоит учиться уже затемно

Однако использовать только лишь яркую настольную лампу нельзя, ведь это сильная нагрузка на уставшие глазки. Люстра на потолке должна быть не менее яркой, а лампочки без желтизны (дешевые экономки).

? ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОЧЕГО СТОЛА ШКОЛЬНИКА

Взгляд в будущее

О перспективе скорейшего взросления молодые родители часто и не задумываются, ведь эйфория от того, что ребенок идет в первый класс не позволяет предусмотреть такое очевидное взросление. Ежегодно менять мебель дорого, да и не имеет особого смысла. Намного удобнее купить мебель-трансформер, которая позволит регулировать высоту и угол наклона в зависимости от роста и индивидуальных особенностей ребенка. Стол с возможностью регулировки высоты подойдет как нельзя лучше, ведь ребенок может расти невероятно быстро. С компьютерными креслами дела обстоят проще, так как практически все модели позволяют подогнать кресло под любое телосложение и рост. Стол должен быть широким, и на нем следует установить компьютер.

Ящичков для хранения много быть не может, ведь книги, тетради и прочие документы с годами будут скапливаться, да и при наличии идеального порядка, свободного места в комнате будет больше. Ящики позволят поддерживать такой необходимый для школьника порядок и предоставят возможность ребенку самостоятельно организовать собственное рабочее пространство.

Идеи для организации рабочего пространства школьника

Чтобы школьник не забывал, где оставил свой рюкзак, и не искал его по комнате, сделайте крючок возле стола, на который можно повесить ранец. Так ребенку будет удобнее собирать и разбирать рюкзак после школы, а также сразу складывать в него тетради с готовым домашним заданием, не отходя от стола.

Не выбрасывайте втулки от туалетной бумаги! Они вам пригодятся, как и старые коробки, которые можно обклеить упаковочной бумагой. В коробке разместите втулки и склейте их между собой. Теперь ребенку будет удобно хранить ручки, фломастеры, карандаши и кисточки! Они не будут путаться между собой, а на столе не будет стоять слишком много стаканчиков или баночек.

Хранить папки и блокноты можно в самодельном органайзере из коробок (идеально подойдут коробки из-под хлопьев). Возьмите 3 коробки, обрежьте верхушку каждой и склейте их между собой цветным скотчем!

Также коробки можно обрезать необычным способом и хранить в них бумаги, журналы и школьные тетради.

Обязательным атрибутом рабочего места школьника является доска или свободное пространство над столом, куда можно вешать расписание уроков, важные напоминания и записки, рисунки, календарь и т.д. Такая доска может быть выполнена из простого дерева, тогда бумаги к ней можно будет крепить скотчем. Также можно использовать пенопласт или пробковое дерево, в таком случае запаситесь кнопками.

Если в детской мало места или ваши школьники уже постарше, и не любят всегда учить уроки за письменным столом, сделайте для них приставной столик из картонной коробки, на котором можно заниматься даже на кровати.

Следующий лайфхак — прекрасный выход для тех семей, у которых много детей или пространства жилплощади не позволяют детям заниматься каждый за своим столом. Как создать для детей рабочую атмосферу, чтобы они не разговаривали между собой и не отвлекались от домашнего задания? Сделать перегородки!

Чтобы перегородки были мобильными и легкими, их лучше сделать из плотного картона и разукрасить яркими цветами. Каждый ребенок сможет видеть перед собой свой список дел, расписание и домашнее задание и лучше сконцентрироваться на учебе.

Чтобы список дел и расписание ребенка всегда были у него перед глазами, можно также прибить возле стола небольшую рейку, а на нее приклеить яркие прищепки, на которые всегда можно вешать бумаги и списки.

Старые жестяные банки от консервированного горошка, кукурузы и других овощей и фруктов, можно ярко покрасить и хранить в них ручки и карандаши. Уверенны, ребенок будет рад такому декору на столе в разы больше, чем покупному органайзеру.

Чтобы канцелярия постоянно не терялась и не «кочевала» с места на место, сделайте на столе отдельный уголок для мелочей на подносе. Можно использовать как недорогой яркий платиковый поднос, так обклеить бумагой крышку от картонной коробки.

На поднос приклейте стакан для ручек, коробочки для мелочей (скрепок, ластиков, стикеров) и бокс для другой канцелярии.

Аналогичный поднос можно сделать и со стеклянными баночками. Украсьте их ярким скотчем, блестками и приклейте дном на поднос. Теперь стаканчике на столе всегда будут в одном месте и не смогут перевернуться с содержимым.

Чтобы поддерживать порядок в закрытой тумбе, используйте пластиковые стаканчики для хранения мелочей и канцелярии.

Для организации порядка на рабочем столе школьника понадобятся и пустые картонные коробки! Разрисуйте их или обклейте рисунками, стикерами, цветным скотчем и храните там бумаги, тетради, блокноты, черновики.

Пластиковые контейнеры из Ikea прекрасно подойдут для организации вещей школьника. Их можно подписать, и тогда ребенок сможет быстро находить то, что ему нужно для занятий.

Кроме того, такие корзины можно хранить на открытых поверхностях, а не прятать в шкаф, ведь они очень эстетичные и прекрасно дополнят детскую комнату.

Также можно приобрести в Ikea металлическую мобильную тележку на колесиках, в которую поместится уйма мелочей, канцеляри, и ее можно передвигать. Прекрасное решений для детей, у которых нет отдельной комнаты или ее площадь небольшая.

Если наши лайфхаки вам понравились, предлагаем также посмотреть чудесную подборку школьных идей, многие из которых вас очень удивят! Это потрясающе!

Как подобрать место для рабочего стола правильно

Выбирая укромный уголок для установки рабочего стола, следует учитывать одновременно несколько факторов. Так, не стоит устанавливать стол в таких местах, как:

В центральной части комнаты. Для вечно контролирующих каждый шаг своего ребенка родителей, вариант превосходный. У всех на виду работать никто не захочет, да и учить стихи по литературе будет не вполне удобно. Уголок должен быть максимально укромным.

Иногда в связи с небольшой квадратурой детской, покупается двухъярусная мебель. На верхнем этаже чаще всего располагается спальное место, а вот непосредственно под ним рабочий стол. Места мало, да и взрослый рядом не сядет в том случае, если понадобится помощь с уроками.

Не рекомендуется использовать под рабочее место двухъярусную мебель

В непосредственно близости от дверного проема. Психологи не рекомендуют усаживать ребенка спиной к дверям. Такое расположение будет угнетать ребенка, и он не сможет сосредоточиться на новой информации.

На кухне также устанавливать стол не рекомендуется, сколько бы свободного места там не было. Зачастую в таком помещении занимаются приготовлением пищи и приемом гостей. Сосредоточиться в такой обстановке точно не получится.

Организация хранения школьных принадлежностей

Современный образовательный процесс сопровождается использованием огромного количества учебников и вспомогательной литературы, которую необходимо где-то хранить. В этом случае можно прибегнуть к небольшим хитростям и установить несколько дополнительных полочек, корзинок и контейнеров. Для тетрадей и канцелярских принадлежностей можно использовать и облегченный вариант полочек. А вот для учебников лучше приобрести полноценные стеллажи. В выдвижных ящиках удобно хранить только тетради, а вот каждый раз искать необходимый учебник непросто.

Если места для полноценного книжного шкафа нет, то можно обзавестись несколькими пуфами на колесиках. Такие конструкции могут находиться под рабочим столом или трансформироваться в дополнительное кресло.

Доску почета следует разместить в центральной части рабочего места, ведь именно там со временем начнут появляться различные грамоты, фотографии, поделки и картины. Любой труд следует поощрять, а каждое достижение стимулировать.

Выбираем стул или кресло для школьника

Для современных школьников вариаций удобных кресел множество. Производители, в том числе и отечественные, выпускают линейки кресел на перспективу. В этом случае, когда ребенок начнет расти, то кресло можно будет подстроить под его анатомию. А вот стул на вырост покупать не стоит, так как спинка будет искривлена, начнет болеть и появится непреходящее чувство усталости, не говоря уже о сколиозе.

Эргономические модели пользуются наибольшей популярностью, так как они учитывают все анатомические особенности маленького человечка. В первую очередь стул должен отвечать таким требованиям:

подлокотников быть не должно;

поверхность обшивается только натуральными материалами;

сидушка должна вращаться во все стороны;

уровень наклона и высоты спинки должны регулироваться.

Ортопедический школьный стул Большим и слишком мягким сидение быть не должно — это может привести к искривлению позвоночника. Кожу лучше не использовать, в том числе и ее качественные аналоги. После продолжительного сидения на таких стульях, спина и и попа начнут потеть, что приведет к существенному дискомфорту. Правда, такую проблему можно исправить за счет тканевых чехлов или небольших подушек, но тогда смысла переплачивать за внешний вид такого сидения нет. Заводские чехлы должны сниматься, ведь со временем они придут в негодность и будут подлежать замене.

Все углы мебели не должны иметь острых углов и каких-либо существенных неровностей. Эксплуатационный срок качественного изделия составит не менее пяти лет.

Соотношение роста и высоты изделия (стула)
Рост более 175 см	46 см
Рост 160 – 175 см	42 см
Рост 145 – 160 см	38 см
Рост 130 – 145 см	34 см
Рост 115 – 130 см	30 см
Рост 100 — 115 см	26 см

Место у окна

Лучше всего расположить рабочее место у окна. Если ребенок правша, окно должно быть слева, если левша — наоборот. Так свет не будет закрываться рукой при письме в тетради.

Дистанционное обучение еще больше увеличивает нагрузку на глаза. При таком обучении дети могут безвылазно сидеть за столом с 9 утра до 6 вечера, делая задания на компьютере или в рабочей тетради. В отличие от школы, где взгляд учеников постоянно переходит с учителя на парту и обратно, такой возможности на удаленном обучении нет.

Сгорбленная спина при сидении за столом негативно влияет не только на осанку, но и на зрение. Подберите удобный стул с поддержкой спины, позволяющий ровно сидеть во время работы. Глаза должны находиться на расстоянии в 50 сантиметров от монитора, а взгляд должен быть направлен в центр экрана.

Внимательно следите за тем, чтобы ребенок держал осанку, проводя время за своим рабочим местом. Выбор монитора также очень важен как для здоровья глаз, так и для комфортной и продуктивной работы с компьютером.

Если экран мерцает, а картинка кажется нечеткой или хоть немного двоится, его необходимо заменить. Лучше всего приобрести монитор с высоким разрешением в 1920×1080 пикселей и частотой обновления изображения не ниже 60 Гц.

Лучше отказаться от использования жидкокристаллического (LCD) дисплея в пользу светодиодного (LED). Он дает более четкое изображение, а его свет гораздо мягче. Он меньше раздражает сетчатку глаза и позволяет моргать достаточно часто, чтобы не истощить слезную пленку.